bobb1966's Journal, 03 December 2019

227.7 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 40.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1712 kcal

Fat: 78.41g | Prot: 114.46g | Carb: 159.56g.   Breakfast: СибХлеб Хлеб Бородинский, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Красное Яблоко, Банан. Lunch: Своя Компания Салат Овощной со Сливочным Сыром, Печень Говяжья, Приготовленные Грибы, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Окей Пирог Дрожжевой с Брусникой и Яблоками. Dinner: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Абсолют Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Абсолют Сыр Адыгейский. more...

3073 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Shopping - 30 minutes, Cooking - 20 minutes. more...