Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
168.4 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2019:
|
1702 kcal
|
Fat: 60.65g | Prot: 69.86g | Carb: 166.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Orion Choco Pie, Хурма, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Lays Чипсы со Вкусом Сыра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Вино Красное Сухое, Пицца Домашняя. Snacks/Other: Активиа Биойггурт Цитрусовые Микс с Киноа, Кофе с Молоком. more...
|
losing 8.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олюшка08's weight history
|