ilaune's Journal, 21 November 2019

Parece pouco, mas essa semana eu estou focado, seguindo os treinos da planilha de corrida e treino funcional de força com peso do corpo em casa. Rumo a meu objetivo e rumo a minha primeira maratona!

146.6 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1059 kcal

Fat: 67.91g | Prot: 61.81g | Carb: 60.64g.   Breakfast: Café. Dinner: Kefir de Água, Brócolis Cozido, Quiabo Cozido, Peito de Frango. Snacks/Other: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Terra Cacau em Pó, Ovo, Sococo Coco Ralado, Santa Helena Amendoim Japonês . more...

2503 kcal

Activities & Exercise: corrida - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...