Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
125.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
|
1519 kcal
|
Fat: 67.96g | Prot: 83.36g | Carb: 143.25g.
Breakfast: Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Roleski Musztarda Stołowa , Awokado, Tarczyński Parówki z Fileta Kurczaka, Czerwona Papryka, Jajko. Lunch: Gotowane Buraki (z Surowych), Biedronka Masło Ekstra, Wątróbka Drobiowa, Lidl Bulgur z Hummusem i Pastą Pomidorową. Dinner: Makar Mieszanka Bakaliowa, Pilos Twaróg Chudy, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Snacks/Other: Banan, KFD Premium WPC 80, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Jabłko, Migdały, Orzechy Brazylijskie. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fabregasowa's weight history
|