Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
227.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2019:
|
2083 kcal
|
Fat: 75.08g | Prot: 165.20g | Carb: 187.44g.
Breakfast: Лента Итальянский Хлеб Чиабатта с Оливками, Банан, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Добрянка Капуста Цветная в Сухарях, Чахохбили из Курицы, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Банан. Snacks/Other: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Магнит Сыр Голландский 45%. more...
|
|
3067 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Shopping - 30 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|