asdfonsecaz's Journal, 17 November 2019

192.0 lb Lost so far: 72.5 lb.    Still to go: 15.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2176 kcal

Fat: 62.52g | Prot: 90.70g | Carb: 307.81g.   Breakfast: Princesa Panetone Gotas de Chocolate, Seara Peito de Peru, Scala Queijo Prato, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: Oggi Sorvete de Flocos - Clássicos, Coberturas de Morango, Antarctica Guaraná, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Antarctica Guaraná, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Heinz Ketchup, Scala Queijo Prato, Hambúrguer Caseiro. more...

2728 kcal

Activities & Exercise: Soccer - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 14 minutes, Google Fit - 19 hours and 26 minutes. more...