Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2013
|
234.1 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2013:
|
1329 kcal
|
Fat: 50.01g | Prot: 131.69g | Carb: 79.87g.
Breakfast: Молоко 1,5%, Оливковое Масло, Зеленый Горошек (Замороженный), Яйцо, Желтый Сладкий Перец, Конфеты из Молочного Шоколада. Lunch: Оливковое Масло, Капуста, Рис не Шлифованый (Жменька), Курица Гриль. Dinner: Торт из Йогурта с Фруктами, Радужная Форель (Выращиваемая), Курица Гриль, Рис не Шлифованый (Жменька). Snacks/Other: Миндаль, Изюм, Кефир 0%, Творог 0% (Добрыня), Бананы, Творог 0% (Добрыня), Кефир 0%. more...
|
|
3035 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 34 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kilka55's weight history
|