Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
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185.8 lb
Lost so far: 78.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 November 2019:
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6311 kcal
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Fat: 171.71g | Prot: 304.24g | Carb: 869.87g.
Breakfast: Princesa Panetone Gotas de Chocolate, Seara Peito de Peru, Pão Francês, Kreminas Manteiga com Sal, Elegê Requeijão Cremoso Light, Scala Queijo Prato, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Suco de Abacaxi, Farofa de Ovo, Farofa, Feijão Carioca, Qualitá Alho Picado sem Sal , Paleta Bovina Cozida, Suco de Abacaxi, Farofa de Ovo, Farofa, Feijão Carioca, Qualitá Alho Picado sem Sal , Paleta Bovina Cozida, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Paleta Bovina Cozida, Pão Francês. Snacks/Other: M&M's Ovinhos, Maçãs Gala, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. more...
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4023 kcal
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Activities & Exercise:
Working - 4 hours, Driving - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 11 hours and 45 minutes. more...
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losing 12.3 lb a week
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