Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
155.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2019:
|
2518 kcal
|
Fat: 91.66g | Prot: 223.97g | Carb: 240.35g.
Breakfast: Ameixas, Alface, Café, Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras, Acelga. Lunch: Macarrão de Trigo Integral, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida. Dinner: Nestlé Iogurte Grego , Leite Integral, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Other: Naturovos Albumina, Body Action Whey Isolado 100%, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Coco Seco. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yu-Gi-Oh's weight history
|