Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
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154.5 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 November 2019:
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1869 kcal
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Fat: 64.09g | Prot: 179.96g | Carb: 133.81g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン リーンクッキー. Lunch: マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, 大根の煮物, 鯖塩焼き（たいへいようさば）, セブンイレブン ごはん. Dinner: 鳥貴族 やげんなんこつ, ファミリーマート 野菜コンソメスープ, 南日本ハム 鶏すなぎも. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, QBB ベビーチーズカマンベール入り, ガトーフェスタハラダ グーテ・デ・ロワ, QBB ベビーチーズカマンベール入り, マイプロテイン プロテイン. more...
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losing 2.5 lb a week
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