Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2013
|
213.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 68.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 February 2013:
|
1762 kcal
|
Fat: 71.42g | Prot: 119.49g | Carb: 141.79g.
Breakfast: Кофе, Жареное Яйцо, Овсянка, Холодец, Кофе. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Мультизерновой Хлеб, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Хлеб с Изюмом, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Куриная Печень, Ржаной Хлеб, Скумбрия Атлантическая, Салат Овощной. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Творог (Обезжиренный), Сок Малина, Морковь, Яблоко. more...
|
|
2516 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenelur's weight history
|