Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
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192.0 lb
Lost so far: 72.5 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 November 2019:
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1073 kcal
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Fat: 45.98g | Prot: 85.87g | Carb: 78.40g.
Breakfast: Elegê Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos. Lunch: Paleta Bovina Cozida, Molho Caesar para Saladas, Palmito, Ovo Frito, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Cenouras, Alface, Tomates, Rúcula, Alho, Ovo Cozido, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas. Dinner: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Snacks/Other: Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar. more...
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3484 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Google Fit - 16 hours. more...
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losing 35.5 lb a week
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