Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
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158.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 November 2019:
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1754 kcal
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Fat: 44.00g | Prot: 205.05g | Carb: 123.50g.
Breakfast: ファミリーマート 海鮮スティック プレーン, ファミリーマート おむすび 直巻 焼さば, マイプロテイン プロテイン. Lunch: ジャネフ ノンオイルドレッシング シーザーサラダ用, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ, マルコメ 料亭の味 わかめ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Dinner: カワハギ, さんまの塩焼き, カキ. Snacks/Other: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, マイプロテイン プロテイン. more...
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losing 4.6 lb a week
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