Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
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159.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 October 2019:
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1813 kcal
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Fat: 42.72g | Prot: 166.52g | Carb: 190.58g.
Breakfast: マイプロテイン プロテインクッキー（ダブルチョコレート）, マイプロテイン プロテイン. Lunch: ファミリーマート 極小粒納豆, サーモンの刺身, ローソン 大盛ごはん. Dinner: 喜多方ラーメン. Snacks/Other: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, QBB ベビーチーズ モッツァレラ, マイプロテイン プロテイン. more...
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gaining 1.3 lb a week
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