Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
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154.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 October 2019:
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2501 kcal
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Fat: 81.41g | Prot: 223.52g | Carb: 259.62g.
Breakfast: Maçãs Gala, Alface, Café, Tomates, Pepino (Descascado), Mamão Papaia, Cenouras, Agrião, Acelga. Lunch: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida. Dinner: Frimesa Iogurte Zero Ameixa (170g), Nestlé Iogurte Natural Integral, Piracanjuba Leite Integral, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Aymoré Biscoito Água e Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sementes Chia Secas, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Naturovos Albumina, Body Action Whey Isolado 100%, Farelo de Aveia, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium. more...
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losing 1.5 lb a week
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