Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
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155.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 October 2019:
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2922 kcal
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Fat: 106.41g | Prot: 250.57g | Carb: 281.21g.
Breakfast: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Café, Body Action Whey Isolado 100%, Maxxi Ovos Albumina Sabor Baunilha, Farelo de Aveia, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Alface, Tomates, Rúcula, Pepino (Descascado), Cenouras, Agrião, Acelga, Laranjas. Lunch: Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Dinner: Iogurte Grego, Leite Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Muffato Panetone Tradicional, Picolé. more...
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2280 kcal
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Activities & Exercise:
Metabolismo Basal - 12 hours, Atividades moderadas médias (semanal) - 12 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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