Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
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188.5 lb
Lost so far: 76.1 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 October 2019:
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1207 kcal
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Fat: 44.39g | Prot: 97.81g | Carb: 103.78g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Elegê Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Seara Peito de Peru. Lunch: Paleta Bovina Cozida, Kisabor Molho para Salada Iorgute com Hortelã, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Cenouras Cozidas. Dinner: Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Italac Leite Desnatado. Snacks/Other: Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar. more...
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3696 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Dormir - 6 hours, Google Fit - 10 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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