Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
125.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2019:
|
1827 kcal
|
Fat: 63.13g | Prot: 131.31g | Carb: 190.47g.
Breakfast: Biedronka Serek Wiejski Delikate, KFD Nasiona Chia, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4,2%, Banan, KFD Premium WPC 80, Makar Mieszanka Bakaliowa. Lunch: Rosół, Sos Sojowy, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Marchewki, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mięso z Piersi Kurczak, Cenos Ryż Naturalny Brązowy Pełnoziarnisty, Czerwona Papryka. Dinner: Makar Mieszanka Bakaliowa, Nesquik Płatki Nesquik, Rzodkiewka, Biedronka Kurczak w Galarecie. Snacks/Other: Marchewki, Jabłko, Makar Mieszanka Bakaliowa, Orzechy Brazylijskie, Migdały, Banan, KFD Premium WPC 80. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fabregasowa's weight history
|