Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
123.2 lb
Lost so far: 124.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2019:
|
1734 kcal
|
Fat: 70.70g | Prot: 88.71g | Carb: 191.63g.
Breakfast: Nordic Пшеничные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Авокадо Авокадо, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Паштет из Печени Индейки с Паприкой. Lunch: Картофель Отварной, Курица Вареная, ВкусВилл Салат из Морской Капусты с Луком, Приготовленные Грибы, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Dinner: Мёд, Русское Молоко Простокваша 3,2%, Фермерский Продукт Творог 18%, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Сливы, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Королек, Капуста, Урюк. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olgaaa2007's weight history
|