|
yine geldim bıktım bu git gellerden :(
|
163.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2019:
|
562 kcal
|
Fat: 15.65g | Prot: 42.07g | Carb: 69.46g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, İHE Kepekli Light Ekmek, Limonlu Su, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Nescafe Sade, Yeşil Çay, Salatalık. Lunch: Sütaş Light Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Pırasa. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Light, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Light Ton Balığı. more...
|
gaining 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
seyhan78's weight history
|