Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
126.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2019:
|
1464 kcal
|
Fat: 57.00g | Prot: 112.48g | Carb: 133.88g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Migdały, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, KFD Nasiona Chia, Banan, Borówka Amerykańska, KFD Premium WPC 80. Lunch: Pomidory, Sos Sojowy, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Marchewki, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mięso z Piersi Kurczak, Cenos Ryż Naturalny Brązowy Pełnoziarnisty. Dinner: Biedronka Masło Ekstra, Cukinia, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Pomidory, Nasze Smaki Specjał z Szynką, Jajko. Snacks/Other: Marchewki, Migdały, Orzechy Brazylijskie, Jabłko, KFD Premium WPC 80. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fabregasowa's weight history
|