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Für abends nicht schlecht... Ist allerdings meine alte Waage... Die, die viel netter ist, als die neue Hyperwaage. Aber schee ist's trotzdem 😊
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163.6 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 October 2019:
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1448 kcal
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Fat: 98.66g | Prot: 121.09g | Carb: 20.47g.
Breakfast: Milbona Körniger Frischkäse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Thunfisch in Öl (Konserviert), Avocado, Violeum MCT-Öl. Lunch: Schultz & König Algen-Nudeln, Brunch Paprika Peperoni, Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Schalotten, Knoblauch. Dinner: Rindfleisch. more...
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losing 3.1 lb a week
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