Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2012
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158.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 October 2012:
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1692 kcal
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Fat: 64.92g | Prot: 90.87g | Carb: 181.44g.
Breakfast: Melões Cantalupo, Queijo Minas, Pão Preto Integral. Lunch: Ovo de Codorna, Cenouras, Molho Francês para Saladas (Calorias Reduzidas), Creme de Leite (Pesado), Milho, Manteiga com Sal, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne do Peito de Frango. Dinner: Vagem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Cenouras, Abóbora Amarela, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas, Tomates. Snacks/Other: Pocket, Goiaba, Apresuntado, Queijo Mussarela, Pão Francês ou de Viena (com Fermento), Suco de Uva, Barra de Cereais Bolo de Chocolate. more...
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losing 1.5 lb a week
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