|
O love handle sumiu, mas precisa pegar firme nessa dieta que, até agora, foi pra inglês ver.
|
149.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 June 2012:
|
2147 kcal
|
Fat: 87.46g | Prot: 86.24g | Carb: 247.55g.
Lunch: Gelatina, Azeite de Oliva, Frango Assado, Tomates, Macarrão de Trigo Integral. Dinner: Requeijão Light, Rap10 Light, Ervilhas Cozidas (Enlatado), Azeite de Oliva, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Azeitonas Pretas, Pepino (com Casca), Frango Assado, Pão de Trigo 100% Integral. Snacks/Other: Maçãs, BIS, Barra de Cereal Torta de Limão, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Alhos-Poró, Azeite de Oliva, Manteiga (com Sal), Castanhas-do-Pará, Peras. more...
|
|
1790 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 minute, Resting - 11 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.3 lb a week
|