elena-sevidova's Journal, 10 October 2019

183.0 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 39.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1551 kcal

Fat: 112.30g | Prot: 82.86g | Carb: 65.67g.   Breakfast: Кофе Эспрессо, Авокадо, Яйцо (Целое), Оладьи из Кабачков. Lunch: Спаржа, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оладьи из Кабачков. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Шампиньоны. Snacks/Other: Орехи Макадамии, Орех Пекан. more...

2254 kcal

Activities & Exercise: Washing Car - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...