Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
183.0 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2019:
|
1463 kcal
|
Fat: 85.30g | Prot: 89.97g | Carb: 85.00g.
Breakfast: Тнува Сливочное Масло 100%, Спаржа, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, טעים Масло Авокадо, Шампиньоны, Жареное Яйцо, Помидоры, Кофе Эспрессо, Вода (в Бутылке). Lunch: Яйцо (Целое), Сыр Чеддер, Даноне Йогурт с Кальцием, Оладьи из Кабачков. Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Креветки (Вареные или на Пару), Запеченная или Жареная Форель. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena-sevidova's weight history
|