Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2013
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122.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 February 2013:
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1292 kcal
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Fat: 40.25g | Prot: 79.67g | Carb: 157.83g.
Breakfast: Special K, Yogur de Frutas (Bajo en Grasa, Proteína 11G por 8 Oz), Naranjas Ombligonas. Lunch: Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas), Jugo de Mora, Postre de Gelatina Deietética (Endulzado con Edulcorante de Bajas Calorías), Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Habichuela Sólidos y Líquidos, Enlatadas). Dinner: Galletas Integrales Saltin, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Other: Bocadillo, Chocolate Dulce u Oscuro, Galletas de Trigo, Café Instantáneo, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. more...
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2296 kcal
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Activities & Exercise:
Exercise machine (moderate) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours. more...
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losing 0.2 lb a week
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