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Gente boa tarde, gostaria de saber como fazer uma dieta low carb, pois faço a cetogenica e vira e mexe por conta das minhas condições financeiras acabo parando, onde moro somente os ovos e alguns legumes são baratos, porém carnes, queijos e presunto são muito caros, e acaba que realmente o que me sustenta não é tão viável, vejo vários posts falando que a low carb é barata e funciona pois a única que funcionou comigo foi a cetogenica.
Eu entrei no you tube pra ver vídeos de como fazer mais achei tudo muito complexo, não sei se é o costume da dieta que fiz, enfim me ajudem preciso mudar a rota e cuidar de mim pois não está nada fácil.
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202.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 October 2019:
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253 kcal
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Fat: 8.37g | Prot: 9.43g | Carb: 38.07g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), Banana, Café. more...
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steady weight
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 Comments
procure "emagrecerdevez.com
02 Oct 19 by member: Suely12
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02 Oct 19 by member: Suely12
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Oi Suely ele é o dos exercícios Q48?
02 Oct 19 by member: Alinne Cruz
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Mas queijo e presunto nem é necessário na cetogênica. A diferença de uma para outra é apenas a quantidade de carbos, pois pode comer um pouco mais de legumes, frutas permitidas e um poco mais de proteína e menos gordura. Ambas dietas são bem semelhantes em sua base de alimentos.
02 Oct 19 by member: K_mickey
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@Alinne , bicho a planta então , queijo , presunto e afins são só para dar um diferencial uma vez ou outra , não é válido para se ter como "dieta" não , já viu o Senhor Tanquinho ? Pata mim é o melhor conteúdo de LC 😘😘😘
02 Oct 19 by member: DeahFitness
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02 Oct 19 by member: DeahFitness
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É só apostar em carnes,verduras as frutas permitidas
queijos, presuntos, farinhas low carb é só pra último caso uma receita ou outra
02 Oct 19 by member: loh caironi
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Depende da carne pra ser caro... você pode comer carne de porco e de frango que são baratas e a bovina tem cortes baratos como fígado por exemplo... de petisco pode comer azeitonas, pode comer muitos ovos verduras como alface...abacate... e cortar ao máximo o que for carboidratos... ai vc conseguirá!! Eu mesmo quase não compro queijo por achar muito caro e por saber que as vezes ele trava a perda de peso...
02 Oct 19 by member: Silnara
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coração de boi R$ 6,99 o quilo, figado como já disseram, moída de 2°, etc.
Eu depois de low carb só economizei, compro todo dia lagarto, ovos são caipira, folhas e verduras são orgânicas aqui da horta.
Queijo, manteiga e morangos direto do produtor.
Se come muito menos, comia pão "integral" todo dia, requeijão, bolachas "integrais" e isso sim era caro.
02 Oct 19 by member: Josias M.C.
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as melhores carnes para consumir na cetogenica e lowcarb são costela e ponta de peito .. lembrando que temos que comer gordura animal e não carne magra
02 Oct 19 by member: Susuuu0001
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Susuuu0001 isso é lenda, seguir regras de 75% gorduras, 20% proteínas, 5% carbos é ideal, mas existe outras maneiras.
Eu fico em cetose leve, faço para dar um up, nunca medi e nunca vou medir. O que me interessa na cetose é o lado terapêutico.
02 Oct 19 by member: Josias M.C.
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Muito obrigada a todos pelas dicas, eu faço uma cetogenica bem diferente e restrita por isso que é cara, qualquer hora tiro foto pra vocês verem... Vou ver a diferença na cetogenica da internet e ver se muda algo, vou estudar e low carb e ver qual a melhor no meu caso a seguir
Bjo obrigada novamente
02 Oct 19 by member: Alinne Cruz
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