Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
121.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2019:
|
1776 kcal
|
Fat: 67.72g | Prot: 82.11g | Carb: 201.10g.
Breakfast: Alesto Śliwki Suszone, Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Awokado Hass, Nautica Łosoś Atlantycki Filet z Pieprzem, Jajko, Chleb Indyjski. Lunch: Alesto Orzechy Pekan, Alesto Śliwki Suszone, Banan. Dinner: Krokus Kapusta Postna z Grzybami Leśnymi, Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej, Ziarna Natury Świdry Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Other: Banan, Banan, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|