Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
121.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2019:
|
1652 kcal
|
Fat: 61.74g | Prot: 118.46g | Carb: 153.42g.
Breakfast: Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Mlekovita Masło Klarowane, Jajko, Heinz Fasolka w Sosie Pomidorowym, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Biedronka Awokado Hass. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Zott Mozzarella Light, Schab Wieprzowy (Polędwica), Pilos Jogurt Protein Naturalny, Jabłko. Dinner: Tesco Smalec z Mięsem i Cebulą, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Gotowane Marchewki, Tesco Gotowane Brokuły, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Udko Kurczaka Pieczone (Spożyte ze Skórą), Kupiec Kasza Jęczmienna Pęczak. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|