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Sigo con keto, sin gluten, sin caer en tentaciones, aunque comiendo bastante.
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160.7 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 September 2019:
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1500 kcal
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Fat: 117.02g | Prot: 71.18g | Carb: 42.29g.
Breakfast: Soymilk Bebida de Almendras Zero, Harina Coco Orgánico Pipkin , El Granero Psyllium, Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Huevo, Nespresso Café Capsulas, Nutricia Aceite MCT. Lunch: Royal Gelatina Antiox Fresa, Royal Gelatina Antiox Fresa, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Bonito del Norte en Aceite Oliva, Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Tomates, Queso Mezcla Viejo Ibérico (Vaca Oveja Cabra). Snacks/Other: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Clavileño Chocolate Clavileño 70% Cacao y Frutas del Bosque, Prozis Real Whey 100% Whey Protein. more...
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losing 0.7 lb a week
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