|
Старт челленжа 90 дней, 2300 калорий, 120г жира, 160г белка, сахар и муку не есть
|
271.2 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2019:
|
2204 kcal
|
Fat: 81.71g | Prot: 104.18g | Carb: 271.45g.
Breakfast: Свекла Вареная, Молодая Морковь, Льняные Семена, Красная Фасоль, Омлет или Яичница. Lunch: Велком Балык Сырокопченый, Избенка Сырники Творожные 5%, ВкусВилл Хлеб Лионский, Картофель Отварной, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная. Dinner: Свекла Вареная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ВкусВилл Хлеб Лионский, Картофель Отварной, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Велком Балык Сырокопченый. more...
|
|
3666 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|