Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
183.9 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2019:
|
1599 kcal
|
Fat: 120.76g | Prot: 81.54g | Carb: 61.12g.
Breakfast: טעים Масло Авокадо, Баклажан, Prnce Tuna Тунец в Масле, Лук, Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Кофе Эспрессо, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Сельдерей, Яичница, Авокадо. Dinner: Зеленый Чай, Помидоры, Лимонный Сок, Сыр Чеддер или Американский (Обезжиренный, Пастеризованный), Цветная Капуста, Авокадо, Запеченная или Жареная Форель, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Other: Зеленый Чай, Победа Горький Шоколад 72%, Орех Пекан, Бразильские Орехи. more...
|
|
2061 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena-sevidova's weight history
|