Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
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168.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 September 2019:
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1294 kcal
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Fat: 86.48g | Prot: 84.21g | Carb: 46.74g.
Lunch: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Molho Branco, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ceifeiro Semente de Chia, Sabor da Terra Semente de Chia, Uva Itália, Mamão Formosa, Ovo de Codorna, Queijo Parmesão (Ralado), Rúcula, Alface, Alface Romana. Dinner: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Perdigão Linguiça Suína, Mandioca Cozida, Picanha. Snacks/Other: Café (Infusão), Manteiga (com Sal), Tomates Cereja, Sadia Mussarela, Escarola, Ovo. more...
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losing 13.9 lb a week
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