debbiemarkus's Journal, 25 September 2019

Como bien no me tiento y bajo re poco le tira abajo! Pese 66.5 y ya no se q hacer para bajar un poco mas
Se aceptan consejos
146.6 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 25 September 2019:
993 kcal Fat: 33.06g | Prot: 74.91g | Carb: 102.47g.   Breakfast: Misky Turron de Mani, Ilolay Yogur Descremado Colchón de Frutas, Café. Lunch: Milanesa de Pollo, Ensalada Mixta. Dinner: Tomates Cherry, Rúcula, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Ilolay Queso Port Salut Light, Lactal Pan Lacteado, Zanahorias Pequeñas, Manzana. more...
301 kcal Activities & Exercise: Cross Training - 37 minutes, Apple Health - 23 hours and 23 minutes. more...
losing 6.2 lb a week

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Comments 
capas consumís pocas calorías y las que comes el cuerpo las almacena eso te hace estancar de peso o no bajar  
25 Sep 19 by member: ivonnetorres
Si debe ser eso es q no me da hambre trato de merendar siempre antes de entrenar 
26 Sep 19 by member: debbiemarkus
Y que me sugeris mas hamvre no temgo y me da miedo cinerde mas comobtred conidas y medias mañana y tarde 
26 Sep 19 by member: debbiemarkus
Yo le hagregaria mas calorías a la hora que lo hagas o mas frutas algo que aumente las calorías pero que sea de calidad lo que comas  
27 Sep 19 by member: ivonnetorres

     
 

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