Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
154.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2019:
|
2251 kcal
|
Fat: 82.25g | Prot: 200.76g | Carb: 199.90g.
Breakfast: Tomates, Rúcula, Pepino (Descascado), Leite (Leite Integral), Café, Maçãs Gala, Cenouras, Acelga. Lunch: Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Dinner: Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Aymoré Biscoito Água e Sal. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yu-Gi-Oh's weight history
|