|
Purzel 😀 und eine neue Zahl vorm Komma 💪
|
189.4 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2019:
|
1801 kcal
|
Fat: 126.89g | Prot: 115.15g | Carb: 51.75g.
Breakfast: Primal State Primal Mct Öl, Heidelbeeren, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Olivenöl, Kaffee, Ei, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Feigen. Lunch: Gazi Schafskäse, Dönerfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Dennree Tomaten Ketchup, Ei, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Grüner Blattsalat. Snacks/Other: Ferrero Überraschungsei, Butter, Primal State Primal Mct Öl, Paranüsse, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. more...
|
|
2507 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
 Comments
Moin moin und ein wunderschönes Wochenende
21 Sep 19 by member: Wusel51
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rolikahn's weight history
|