Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
120.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2019:
|
1480 kcal
|
Fat: 74.62g | Prot: 80.09g | Carb: 126.27g.
Breakfast: Biedronka Masło Ekstra, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Pomidory, Lovilio Mozzarella Tarta, Jajko, Wart-Milk Mleko MU 3,2%. Dinner: Wart-Milk Mleko MU 3,2%, SM Głubczyce Śmietana 18%, Freshona Passata Di Pomodoro Rustica, Mal Gołąbki z Ryżem i Mięsem. Snacks/Other: Pomidory Koktajlowe, Almette Jogurtowy, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
19 Sep 19 by member: mal_07
|
motylki o tej porze roku :) jak miło
19 Sep 19 by member: =Cinek=
|
Do niedzieli zero ruchu, jeszcze pewnie spadnie 🙄
19 Sep 19 by member: mal_07
|
Muszę się też przestać ruszać 😂
19 Sep 19 by member: gating
|
Gating no ja tak mam 🙄 jak ćwiczę to dużo trudniej mi utrzymać deficyt, a bez ćwiczeń mogę jeść bardzo mało
19 Sep 19 by member: mal_07
|
A tak na poważnie, ile % tluszczyku teraz dźwigasz w tym niskim ciele? ;)
19 Sep 19 by member: dupa.w.kwiatach
|
I teraz muszę iść zmierzyć, bo nie mam pojęcia 😁
19 Sep 19 by member: mal_07
|
Ofotografuj się i dajesz tu na pożarcie. Tylu ekspertów, tyle werdyktów..... odchylenie standardowe jak odemnie do Sosnowca 🤣
19 Sep 19 by member: gating
|
A to jak Ci się nie chce, to nie trzeba, tak tylko ciekawa byłam:)
19 Sep 19 by member: dupa.w.kwiatach
|
DwK tam od razu nie chce, nie sprawdzałam po prostu - 19.1% 💛
Gating jakie zdjęcia, tak bez efektów nie wypada 🤣
19 Sep 19 by member: mal_07
|
19 Sep 19 by member: dupa.w.kwiatach
|
DwK a dziękuję 😁 ładniej będzie jak mięśnie się nabiją glutenem 👍
19 Sep 19 by member: mal_07
|
Glikogenem! Glutenem 🤣🤣🤣 eh telefon
19 Sep 19 by member: mal_07
|
Hahaha, twój telefon wie co dobre!:D
19 Sep 19 by member: dupa.w.kwiatach
|
Eee taaam .... odpal zimne ognie i już jest z efektami 😂
19 Sep 19 by member: gating
|
DwK tiaaa, telefony zawsze mądrzejsze od właścicieli 🤣
Gating na endo wrzucę jak się trochę jeszcze rozbrykam 😉
19 Sep 19 by member: mal_07
|
19 Sep 19 by member: gating
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|