debbiemarkus's Journal, 18 September 2019

Me pese y hoy estoy en 67 voy bien de a poco me faltan 7 kg, quisiera bajar mas rapido no se cono acelerar

147.7 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1338 kcal

Fat: 62.27g | Prot: 103.77g | Carb: 94.15g.   Breakfast: Café, Lulemuu Barra de Arroz con Semillas. Lunch: El Noble Empanada de Carne Suave , Naranjas, Zanahorias Pequeñas. Dinner: Ensalada Mixta, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Other: Pan Blanco Tostado, Ilolay Queso Port Salut, Arcor Turrón de Maní, Manzana. more...

267 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...