DavidAames's Journal, 30 January 2013

181.4 lb Lost so far: 18.1 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1837 kcal

Fat: 86.87g | Prot: 67.02g | Carb: 191.65g.   Breakfast: Espresso , Aktivbrötchen, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Peanut Butter Creamy. Lunch: Kaffee mit Milch, Zupfkuchen. Dinner: Schnitzel Gauda, Weiße Champignons (Gebraten). Snacks/Other: Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Edelste Pralinen, Capucine. more...

2005 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...