Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
227.5 lb
Lost so far: 60.2 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2019:
|
2360 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 120.28g | Carb: 374.44g.
Breakfast: Макдоналдс Кофе (0,3 L), Макдоналдс Яблочные Дольки. Lunch: Эклер, Курица Вареная, Лаваш Армянский. Dinner: Дыня, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Банан, Куриный Бульон. Snacks/Other: Кофе (0,4 L), Яблочные Дольки, Мороженое Рожок. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вайт Паладин's weight history
|