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Was ein Auf und Nieder. Im letzten Monat zwischen 87 und 88, jetzt das gleiche Spiel ein Kilo weniger. Wurscht. Die Tendenz geht nach unten. 😀
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192.0 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 September 2019:
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1713 kcal
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Fat: 122.38g | Prot: 98.17g | Carb: 64.39g.
Breakfast: Erdbeeren, Ei, Kaffee, Olivenöl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Primal State Primal Mct Öl, Johannisbeeren, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt. Lunch: Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Zwiebeln, Karotten, Rotkohl, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Olivenöl. Dinner: Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, Alnatura Schafjoghurt Griechische Art. Snacks/Other: Lindt Zartbitter ohne Zuckerzusatz, Mandeln, Primal State Primal Mct Öl, Butter, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. more...
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2600 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 13.9 lb a week
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