Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
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156.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 September 2019:
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2588 kcal
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Fat: 93.76g | Prot: 246.38g | Carb: 222.34g.
Breakfast: Peras, Alface, Cenouras, Pepino (Descascado), Rúcula, Tomates, Leite (Leite Integral), Café. Lunch: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Dinner: Ovo Cozido, Clara de Ovo, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Farelo de Aveia, Lowçucar Gelatina, Nestlé Iogurte Natural Integral, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Aymoré Biscoito Água e Sal, Bauducco Cookies Sabor Chocolate. more...
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gaining 4.6 lb a week
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