Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
154.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2019:
|
2527 kcal
|
Fat: 78.28g | Prot: 207.22g | Carb: 289.74g.
Breakfast: Peras, Alface, Cenouras, Pepino (Descascado), Rúcula, Tomates, Ameixas, Laranjas, Leite (Leite Integral), Café. Lunch: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Repolho Verde Cozido. Dinner: Batavo Pense Zero Pedaços, Palmito, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Psyllium, Nestlé Iogurte Natural Integral, Cacau em Pó, Farelo de Aveia, Imbiara Farinha de Maracujá. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yu-Gi-Oh's weight history
|