Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
121.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2019:
|
1900 kcal
|
Fat: 55.37g | Prot: 102.42g | Carb: 250.33g.
Breakfast: One Day More Musli Czekoladowe, Figi, Borówka Amerykańska, Pilos Bio Napój Sojowy, Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Decomorreno Kakao, Banan. Lunch: Tesco Mięso Gulaszowe z Indyka, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Świdry. Dinner: Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Tesco Gotowane Brokuły, Gotowane Marchewki, Jajko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Knorr Pomidoro Diabolo, Lovilio Mozarella, Jabłko, Banan, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|