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Heute früh war ich gleich im Freibad. 6:30 Uhr bei 10Grad Lufttemperatur, brrrrrr. Dafür war aber Platz im Becken. Gibt halt doch nicht so viele Verrückte 😜
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191.4 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 September 2019:
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1710 kcal
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Fat: 139.74g | Prot: 66.26g | Carb: 55.72g.
Breakfast: Olivenöl, Rucola, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Ei, Johannisbeeren, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still. Lunch: Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser, Hokkaido Kürbis, Karotten, Zwiebeln, Alnatura Tomaten Stücke, MinusL Schlagsahne, Erbsen, Gut & Günstig Gouda Mittelalt. Dinner: Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Balsamico, Olivenöl, Strauchtomaten, Grüner Blattsalat, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Géramont Cremig-Würzig. Snacks/Other: Nick's Nick's Coconut, Walnüsse, Primal State Primal Mct Öl, Butter, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. more...
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2962 kcal
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Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 47 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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