Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
|
122.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2019:
|
1296 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 97.76g | Carb: 117.19g.
Breakfast: Wart-Milk Mleko MU 3,2%. Lunch: Roszponka, Biedronka Kiełki Brokułu, Tesco Pestki Dyni Łuskane, Pomidory Koktajlowe, Jajko na Miękko, Rolnik Chleb Żytni Pytlowy, Tesco Łosoś Atlantycki Wędzony z Pieprzem. Dinner: Mleczna Dolina Kefir Naturalny, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Ogórek (ze Skórką), Mlekovita Masło Klarowane, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Tesco Mięso Gulaszowe z Indyka. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|