Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2013
|
151.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2013:
|
1544 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 108.87g | Carb: 144.90g.
Breakfast: Вода, Чай, Каша Рисовая Молочная с Маслом. Lunch: Рыбный Суп, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Зеленый Чай, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Утиное Мясо. Dinner: Ориджинал Ржаные, Мёд, Ориджинал Ржаные, Чай, Ананас. Snacks/Other: Виене, Зеленый Чай. more...
|
|
2172 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 2 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lillyanns's weight history
|