Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
214.5 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2019:
|
2494 kcal
|
Fat: 128.85g | Prot: 201.00g | Carb: 138.26g.
Breakfast: Рот Фронт Халва Глазированная, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Киви. Lunch: Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Яблоком, Райт Оладьи из Печени, Сытная площадь Капуста Тушеная "По-домашнему". Dinner: Говяжий Стейк (Только Постный), Тартар из Говядины, Лузинская Крыночка Бифидок , ВНИМИ Сибирь Творог 9%, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2375 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|