Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2013
|
247.4 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2013:
|
1204 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 119.57g | Carb: 62.35g.
Breakfast: Сладкий или Горький Шоколад, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Конфеты Птичка, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Минтай, Зубатка, Сладкий Красный Перец. Dinner: Сливочное Масло (Соленое), Апельсин, Китайская Капуста, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Банан. more...
|
|
3008 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kilka55's weight history
|